私は臨月を迎えたマタニティです。
今、１０ヶ月の妊娠生活を振り返るとこれまでになかったような
色々なことを経験できたなぁと改めて感じます。
私の妊婦生活はつわりから始まり
恥骨痛や腰痛、不眠や貧血など
教科書どおりのマイナートラブルをこなしてきました😭
ヨギーニのはしくれたる者、そういったマイナートラブルは
なるべく自分でケアして避けたいと思っていましたが
美容師という仕事柄もあり早い段階で私の体は悲鳴をあげていました…
（ごめんね私の体😢）
自分の体がまるでジェットコースターのように変化していって
そういったトラブルと向き合う中で
「私ヨガをしていて本当によかった～！」
と思えることが何度もありました。
妊娠は体が変わったり生活が変わったり
女性にとって本当に大きなことだと思います。
約１０ヶ月の妊婦生活をネガティブなものではなく
いい経験にしてもらいたい！たった１人の方にでもそのお役に立てたら！
と思いこのブログを書くことにしました✏️
振り返ると１番つらかったのはつわりの時期でした。
寝ても覚めても気持ち悪く
体調が良くないと心も元気な状態でいることが難しいもので
何度もダークサイドに引っ張られそうになりました😈笑
そんな時、ヨガの教え「サントーシャ（知足）」
という言葉に救われました。
「私は幸せ！」という気持ちに持っていく。
なんでもいいんです。
「赤ちゃんができてくれただけでも幸せ！」
「側に優しくしてくれる人がいて幸せ！」
「お水が飲めるだけでも幸せ！」
「呼吸ができていて幸せ！」
今ある幸せなこと、自分が満たされていることに目を向けてそこに感謝をしていく。
そうすると心が穏やかになり少し余裕ができてくれるかと思います。
こうして「危なかった～💦」とダークサイドから脱出することができていました。
こんな感じで心の面でヨガに助けられていたのですが
身体の面でもヨガをしていてよかったなぁと思っています✨
寝る前に呼吸を整えたり、ストレッチをして
その日のうちに１日の疲れをリセットしてあげると、寝つきが良くなったり
血行が良くなり貧血予防や肩こり改善にも繋がってくるかと思います。
１日頑張った自分をほめてあげながら丁寧にケアしてあげる。
呼吸も深くして吐く息と共に体の中にたまってしまったいらないものを
全部外へと出していくイメージで⭐️
妊婦さんは赤ちゃんのためにも「self love♡」しましょう🌼
お仕事や家事など…ついつい無理をしたり頑張りすぎてしまうかと思いますが
自分がつらいときはまず自分が１番の相談相手になって自分を癒してあげてくださいね🌿
貴重な妊婦経験を通して感じたこと。
まだたくさんあるのでnoteの方に書いてみました✏️
よかったらそちらも覗いてみてくださいね😉
現在妊婦さんの方、妊婦生活を経験された方の
「うんうん！わかる～！」や
これから赤ちゃん欲しいよという方の
「こういう考え方もあるのね！」
があったらとっても嬉しいです🌼
最後までみてくださりありがとうございました🙏
