11/14の古民家ヨガ🌿
この日は青空でとってもいいお天気でした☀️
ヨガをしながら、ちゃぶだいウッドデッキのお花や葉っぱたちが目に入りとても癒されました🍃
今回も癒しとパワーをたくさんもらいました～🌈✨
今回は「自分の今の身体の状態や心の状態を感じながらヨガしてみましょう」
というのをテーマにやらせていただきました。
私たちの身体、心の状態って毎日違ってくるかと思います。
なので「今日はここつまりがあるな、コリがあるな」とか
「身体がポカポカしてきたな」「軽くなってきたな」とか
なんでもいいのでキャッチしてその時々に合わせて心地よく動いていけると良いかと思います。
自分と向き合う。観察する。というのもヨガに繋がってくることかと思います✨
普段の生活の中でで放っておくと硬くなっていく身体の凝り
自分の中のモヤモヤがたまっていって硬くなってしまう胸のしこり
そんなみなさんの「凝り」がほぐれたなぁ〜
というのをヨガした後に感じていただけたら嬉しいです💓
そしてこの日はヨガはじめての方が３人参加してくださいました♡
「リラックスできました。」「気持ちよかったです。」
というお声をいただけて嬉しかったです🍀
ご参加くださった皆さま
一緒にヨガをしてくれてありがとうございました🤲🏼🌼
次回スケジュール
｜12/19(sun) 10:40～11:40｜
◇のんびりリラックスヨガ
はじめての方にも気軽に参加していただける易しいクラスです🌿
△ chabudai_guesthouse さんにて
寒くなってきたのでウッドデッキでのヨガはしばらくお休みとなります。
あたたかくなるまで、ちゃぶだい和室にて開催させていただきます☺️ぬくぬく身体あたためてほぐしていきましょう♪
